вторник, 21 юни 2022 г.

Фитнес салата с дресинг от аводако

 

Необходими продукти:

1 бр. салата Айсберг
400г червен боб от консерва
400г чери домати
1 червена чушка
200г царевица от консерва
5бр зелен лук

За дресинга:
пресен кориандър на вкус
1 бр. авокадо
сокът от 1 лайм
125мл кисело мляко
2 скилидки чесън
1 с.л. зехтин
1/2 с.л. бял оцет
сол на вкус

Начин на приготвяне:

Накъсваме салатата Айсберг. Нарязваме доматите на две или четири, а лука и чушката на ситно. Слагаме в голяма купа и смесваме с боба и царевицата.
За дресинга смесваме в блендер кориандъра, авокадото, киселото мляко, сока от лайм, чесъна, зехтина, оцета и солта и блендираме до гладкост. 
Сервираме салатата залята с дресинга. 

Няма коментари:

Публикуване на коментар